Anónimo 21:9 13/3/2021

Quisiera saber porque exploto de manera expontanea, porque aunque este calmada si algo pasa me enojo de sobre manera y no quiero hablar con nadie, una vez hasta llegue a explotar con un compañero y me sentí super mal después, siempre es así, trato de controlarlo, pero a veces no puedo

Problemas de ira
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Joe 0:28 15/3/2021

Hola!, A veces cuando digo que los felicito por expresar y dar este primer paso parece poco, pero no saben la cantidad de personas , que ni si quiera reconocen que algo no esta yendo bien y que deben de cambiar esas cosas, hay que examinar que pasó en esa situación o que hace que acumules ese nivel de estrés o emoción retenida, hay ejercicios de respiración que ayudan, sin embargo es importante hacer evaluaciones para poder proseguir 😊