Anónimo 1:11 7/3/2021

Hola buenas tardes Eh tenido problemas con mi familia tengo problemas económicos y no he podido encontrar la solución a mi problema tanta es la Precion que eh tenido que han aparecido en mi mente pensamientos suicidas aunque no ha pasado de ahí me da miedo reventar y no saber como Actuar ya me siento acorralado precionando y triste por no salir creo saber en que estoy mal y cuales son mis errores pero aun así no puedo manejar eso ya espero me ayuden

DepresiónConflicto en la familiaEstrésOtros
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Joe 17:40 9/3/2021

A veces los problemas se ven muy grandes cuando nos enfocamos en ellos, sin embargo, te pido tomar un tiempo para ver por fuera y ordenarlos en un papel e ir viendo uno a uno, tomando uno a la vez, sé que la situación ahora puede no ser la mejor, sin embargo es un proceso, no te sientas culpable por sentir lo que sientes, pero si es necesario recibir ayuda especializada. Te sugiero que tomes una hoja de papel y realices 4 columnas, la primera coloca tus problemas, la segunda coloca ¿por qué tienes esos problemas?, la tercera ¿qué necesitas para solucionar y la cuarta, ¿como puedes accionar ahora? La 2da es la parte victimizante donde buscamos culpables, y la 4ta es donde nos ponemos en acción.