Anónimo 2:44 8/6/2021

He sufrido de Bulling en el colegio y mi familia desde muy pequeña y eso ha sido un detonante en mi vida ya que me he vuelto insegura y sensible, aunque la gente me ve como una chica fria y calculadora he tratado de restringir mis emociones con tal de que no me dañen como lo han hecho , sufro mucho de depresión y ansiedad pero trato de controlarlo con mi trabajo , pero hay veces que la ira y la frustacion hacen de que abandone mi rumbo y ya no se que hacer .... Quisiera saber como puedo empezar a reinventarme , ya que a veces siento que solo me utilizan por ser muy buena y noble .

Autoestima
Elna 18:0 16/6/2021

Hola, entiendo lo difícil que debes sentirte. Lo primero que necesitarías hacer es aprender a manejar las emociones que te desbordan (ira y frustración) Puedes empezar concentrándose en tu respiración cada vez que sientas que te comienzas a alterar y decirte internamente: Me mantendré serena, me mantendré serena hasta que esto pase". Luego lo que seguiría en terapia es tratar de fortalecerte emocionalmente y luego tratar el tema de fondo que es el bullying y el maltrato infantil. Esto se realiza con especialistas en Tratamiento del Trauma Psicológico, que es mi especialidad. Te deseo suerte. Saldrás adelante con la ayuda adecuada y te sentirás fortalecida.