Anónimo 2:53 5/6/2021

He estado tomando pastillas para dormir pero no me funcionan y me frustra no poder dormir porque siento demasiada ansiedad al no poder dormir

Ansiedad
Elna 18:4 16/6/2021

Hola, antes de tener un buen sueño es necesario que puedas relajarte. La sugerencia es que puedas hacer algo de Yoga para relajación o actividades relajantes antes de meterte a la cama: Desconectarte de aparatos eléctricos obviamente y escuchar música relajante como olas de mar, río, etc